ঋতু বদলে হতে পারে সর্দি-কাশির সমস্যা ফলে পড়তে হয় ভোগান্তিতে। সর্দি-কাশি হলে সহজে সারতে চায় না আবার ডাক্তারের কাছে গেলেও এককাড়ি টাকা খরচ হয়। ঘরোয়া কিছু উপায়ে সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকা সম্ভব। আর যদি এর কোনোটাতেই কাজ না হয় তা হলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যেয়ে চিকিৎসা নিতে হবে।
সর্দি-গলা ব্যথা কিংবা শুকনো কাশি সারাতে সবচেয়ে বেশি কার্যকারী হল লবণপানিতে গার্গল।
ঠান্ডা লেগে যদি সারা রাত কাশি হয় তবে শোয়ার আগে এক চামচ মধু খেলে আপনি আরাম পাবেন। সবচেয়ে ভালো হয় যদি অল্প গরম পানিতে মধু দিয়ে ছোট ছোট সিপে খাওয়া যায়।
অল্প আদা দিয়ে চা তৈরি করুন। ঘুমাতে যাবার ঠিক আগে সেটা খান। গ্রিন টিও খুব ভালো কাজে দেয় এ সময়। এগুলো খেলে কাশির জন্য ঘুম ভেঙে উঠে বসে থাকতে হবে না।
বালিশের পিঠের দিকটা একটু তুলে নিয়ে শুতে পারেন, ফলে সারা রাত কাশির দমক একটু কম ভোগাবে।
সারারাত যদি নাক বন্ধ থাকে, তাহলেও ঘুম আস্তে চায় না। আবার মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করলে কাশির দমক বাড়ে। এই অবস্থায় বাম বা নেজাল ড্রপ নিতে হবে।
তুলসিপাতা, আদা, গোলমরিচ, দারুচিনি, লবঙ্গ, মৌরি, তেজপাতা দুই কাপ পানিতে ফোটান। মিশ্রণটা কমে আধ কাপ এর মতো হলে নামিয়ে ছেঁকে নিন। মধু বা তালমিছরি মিশিয়ে সেটা খেয়ে নিন।
আরও পরুন
- গর্ভধারণের আগে গর্ভপাত বা মিসক্যারেজ ঠেকাতে যা করবেন
- গর্ভপাত প্রতিরোধ করার উপায় জেনে নিন
- গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে যৌন মিলনে কি গর্ভপাত হতে পারে?
- গর্ভাবস্থায় যে উপসর্গগুলি দুশ্চিন্তার কারণ নয়
- গর্ভকালীন সেক্স প্ল্যানিং কেমন হবে?
- গর্ভকালীন সময়ের সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তর
- ধানমন্ডির সেরা রেস্টুরেন্ট এবং ক্যাফে
- বাংলাদেশের বিভিন্ন স্থানের সেরা রেস্টুরেন্টের খাবার, রিভিউ ও ঠিকানা
- ত্বকে বয়সের ছাপ এড়াতে যে খাবার খাবেন না
- অতিরিক্ত ঘুম ভালো নয় – বেশি ঘুমানো শরীরের জন্য কেন ক্ষতিকর?
