ত্বক ভালো রাখতে কে না চায়। তবে আপনি যদি সুন্দর এবং ভাল ত্বক পেতে চান তবে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। একই সাথে জীবনে পরিবর্তন আনতে হবে। দিনের বেলা ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আপনাকে সারাদিন কাজের পরে বাড়িতে এসে রাতেও যত্ন নিতে হবে। পুরো দিনের ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ত্বক পরিষ্কার করা এবং ময়েশ্চারাইজার দেওয়া থেকে শুরু করে ঘুমানো খুব জরুরি। আসুন রাতে ত্বকের যত্নে কী করা যায় তা জেনে নেওয়া যাক।
মুখ পরিষ্কারক:
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। তা না হলে মুখে ময়লা জমে ব্রণ এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার:
মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে ময়েশ্চারাইজার অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে। মুখের শুকনো কোষগুলি নতুন করে তৈরি হবে। এবং শুষ্ক কোষগুলির জন্য ত্বক নির্জীব দেখায়।
ভাল মানের পণ্য ব্যবহার করুন:
ত্বক সারা রাত বিশ্রামের সময় অবশ্যই একটি ভাল মানের ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। এটি সারা রাত ধরে ত্বকের প্রদাহের বিরুদ্ধে কাজ করবে।
বালিশের কভার পরিবর্তন:
যদি সম্ভব হয় তবে বালিশের কভারটি প্রতিদিন পরিবর্তন করুন। যাঁদের ত্বকের ব্রণ এবং ব্রণর সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
সঠিক ঘুম:
প্রয়োজনে দুটি বালিশ রেখে ঘুমান। এতে চোখের ফোলাভাব কমে যায়।
শিশুদের ধোয়া কাপড় ব্যবহার:
আপনার সংবেদনশীল ত্বক না থাকলেও আপনার মুখ পরিষ্কার করতে শিশুদের নরম কাপড় ব্যবহার করুন।
সাবধানতার সাথে আই ক্রিম ব্যবহার করুন:
আইক্রিম যদি কোনও উপায়ে চোখে প্রবেশ করে তবে এটি চোখের জ্বালা হতে পারে।
পর্যাপ্ত ঘুম:
ত্বক ভালো রাখতে ঘুম খুব জরুরি। প্রতি রাতে ৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এটি আপনার ত্বককে সুন্দর রাখবে।
সূত্র: টাইমস অফ ইন্ডিয়া
- ঢাকার সেরা চোখের ডাক্তার এর তালিকা! (চক্ষু বিশেষজ্ঞ)
- ঢাকার সেরা ডাক্তার এর তালিকা (ডাক্তার ডিরেক্টরি)
- ভারতে সেরা ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ
- বাংলাদেশে সেরা পাঁচজন লিভার বিশেষজ্ঞ
- ঢাকার সেরা ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের তালিকা
- ব্রোকলি চাষ পদ্ধতি ও উপকারিতা
- যেভাবে সহজেই আলু চাষ করবেন
- ১০০ টাকার প্রাইজবন্ডের ড্র অনুষ্ঠিত ২০২১
- রুপচর্চায় মিষ্টিকুমড়া মাস্ক বানাবেন যেভাবে
- আম পাতা খেলে মুক্তি মিলবে যেসব রোগের
