হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুকে কীভাবে সামলাতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
হাইপার অ্যাকটিভ শিশুর লক্ষণ
ডাক্তারি পরিভাষায় এই আচরণগত সমস্যার নাম হল ‘এডিএইচডি’ অর্থাৎ ‘অ্যাটেনশান ডিফিসিট হাইপার অ্যাকটিভ ডিস-অর্ডার’। এটির লক্ষণ হচ্ছে শিশুর অমনোযোগ, বেহিসেবি দস্যিপনা ও অস্থিরতা।
এডিএইচডি এর কারণ
এই সমস্যার জন্য জেনেটিক ধাতকে অধিক গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। কখনো বা বিভিন্ন ‘নিউরো কেমিক্যাল ফ্যাক্টরকে’ সংকট বলে চিহ্নিত করা হয়েছে। ‘এডিএইচডি’র আধিক্য সাধারণত মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের মাঝে প্রায় চার থেকে ছয়গুণের মতো বেশি দেখা যায়। প্রায় অর্ধেকের বেশি ক্ষেত্রে শিশুর বয়স চার বছর হওয়ার আগেই এই সমস্যাটি প্রকাশ পেয়ে থাকে।
এডিএইচডি সমস্যার চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা
প্রথমত. শিশুর জন্য একটি নিয়মিত রুটিন তৈরি করে দিতে হবে, যা সে নিজে থেকে পালন করবে এবং যখনি সে রুটিন মেনে চলবে, তখনি তাকে উৎসাহ দিতে হবে। পুরস্কৃত করার ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে। রুটিন তৈরির সময় খেয়াল রাখতে হবে যেন তা শিশু ভালোভাবে বুঝতে পারে ও নির্দেশাবলি স্বল্প সংখ্যার হয়।
রুটিন পালন করাতে গিয়ে শিশুকে সীমাহীন তাগাদা দেওয়া কিংবা তাকে অতিষ্ঠ করে তোলা, বেশি ক্লান্ত করে তোলা মোটেও গ্রহণযোগ্য নয়। খেলার পরে, কাজের মধ্যে বিশ্রামের বাবস্থা রাখতে হবে। বিশেষত ঘুমানোর আগের সময়টি তার যেন ভালোভাবে কাটে, সে চেষ্টা থাকতে হবে। টেলিভিশনে বা ফোনে মারামারির দৃশ্য কিংবা উত্তেজনাপূর্ণ খেলা ইত্যাদি দেখা থেকে বিরত রাখতে হবে।
দ্বিতীয়ত. সাংঘাতিক ধরনের ডানপিটে বা দুরন্ত শিশুকে নিয়ে গাড়ি করে দূরের যাত্রা পথে সতর্ক থাকতে হবে। ঘরের দামি, ভঙ্গুর বা বিপজ্জনক জিনিসপত্র শিশুর নাগালের বাইরে রাখতে হবে।
তৃতীয়ত. দুরন্ত শিশুর ব্যবস্থাপনায় শিশু চিকিৎসক ও স্কুল টিচারদের মধ্যে নিবিড় যোগাযোগ থাকা প্রয়োজন। অতি মাত্রার সমস্যায় থাকা শিশুটির জন্য প্রয়োজনে বিশেষ ক্লাসের ব্যবস্থা গ্রহণ করা যায়। এসব শিশু চিকিৎসায় বিহেভিয়ার থেরাপিই প্রাধান্য ভূমিকা পালন করে। ওষুধের চিকিৎসা প্রয়োগের বিষয়টি শিশুর মা-বাবা, স্কুলের শিক্ষক-শিক্ষিকা ও সংশ্লিষ্ট সবার সঙ্গে পরামর্শ করে করা হয়।
একটি অতিসক্রিয় শিশুকে সামলানোর জন্য ৬ টি টিপস
শিশুকে কাজে নিযুক্ত রাখুন
হাইপারঅ্যাকটিভ বাচ্চাদের প্রচুর শক্তি থাকে, যা খারাপ জিনিস নয়! শারীরিক ক্রিয়াকলাপ তাদের শরীরকে কীভাবে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তা শেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। উদাহরণস্বরূপ, হাইপারঅ্যাক্টিভিটির জন্য যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন! এমন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাছাই করুন যা তারা উপভোগ করে এবং এটির সাথে লেগে থাকে। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে তারা বিরক্ত না হয়।
তাদের মোকাবিলা করার প্রক্রিয়া শিখতে সাহায্য করুন
এমন সময় আসবে যখন আপনার সন্তান হতাশ বোধ এড়াতে পারবে না, তবে আপনি তাদের সেই মুহুর্তগুলির জন্য মোকাবিলা করার পদ্ধতি বিকাশে সহায়তা করতে পারেন। যদি আপনার সন্তানের মারধর করার প্রবণতা থাকে, তাহলে তাকে কিছু গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম বা শিথিল করার কৌশল শেখান যে তারা সেই পরিস্থিতিতে করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তাদের চোখ বন্ধ করতে বলুন এবং তাদের পছন্দের জায়গায় নিজেকে কল্পনা করতে বলুন বা তাদের একটি স্ট্রেস বল চেপে দিতে বলুন।
শিশুর জন্য রুটিন মেনে চলুন
একটি কাঠামোগত রুটিন হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুদের জন্য স্থিতিশীলতা প্রদান করতে পারে। তারা বাড়ির কাজ, খেলার সময়, খাবার এবং শোবার সময় নির্ধারণ করতে পারে। এটি তাদের দৈনন্দিন জীবনের নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।
ধৈর্য ধরুন
হাইপারঅ্যাকটিভিটি এমন একটি অবস্থা যা শিশুর নিয়ন্ত্রণের বাইরে। ADHD সহ বেশিরভাগ শিশু থেরাপি এবং ব্যাবস্থাপনার সঠিক সংমিশ্রণে উন্নতি করতে পারে।
সকলের সহযোগিতা নিন
একটি হাইপারঅ্যাকটিভ বাচ্চাকে বড় করতে আক্ষরিক অর্থেই একটি পুরো গ্রাম লাগে! পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা আপনাকে রুটিন অনুসরণ করে সাহায্য করতে পারে। শিক্ষকরাও কাঠামো এবং সহায়তা প্রদানের মাধ্যমে স্কুল চলাকালীন বাচ্চাদের ট্র্যাক রাখতে একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারেন।
নিজের যত্ন নিন
একটি অতিসক্রিয় শিশু থাকা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে তবে নিজের যত্ন নেওয়া নিশ্চিত করুন। আপনি যখন একসাথে অনেক কিছু করার চেষ্টা করছেন, তখন বিক্ষিপ্ত, তাড়াহুড়ো এবং চাপ অনুভব করা সহজ। আপনার এবং শিশুর সুখী জীবনযাপন নিশ্চিত করার জন্য নিজের স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি মনে করেন আপনার সন্তানের ADHD থাকতে পারে, তাহলে চিকিৎসকের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিস্ট আপনার শিশুকে রোগ নির্ণয় করতে এবং চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।
হাইপার একটিভ শিশুর খাদ্য তালিকা, বাচ্চাদের দুষ্টুমি কমানোর উপায়, চঞ্চল বাচ্চাকে শান্ত করার উপায়, শিশুর অতিরিক্ত চঞ্চলতা, হাইপার একটিভ ডিজঅর্ডার, চঞ্চল বাচ্চাকে শান্ত করার আমল, বাচ্চাদের শান্ত করার উপায়, বাচ্চা মানুষ করার উপায়
